夏日清爽黄瓜水高颜值消暑解渴神水
黄瓜生吃、炒菜、敷脸……还能做饮料!喝一口便爱上这股清爽的口感。夏季易出汗、食欲下降。喝上一杯,补充身体水分,打开味蕾。热热的夏季,爽爽的黄瓜水!记得,冰镇后口感更好哦!
1克
3克
27克
120
千卡
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步骤1/12
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准备好材料。
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步骤2/12
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黄瓜、甜橙洗净。
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步骤3/12
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黄瓜用厨房纸吸干水份。
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步骤4/12
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黄瓜去蒂。
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步骤5/12
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用削皮器削成长的薄片。
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步骤6/12
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甜橙洗干净后用食用盐搓洗一下,用纯净水冲洗干净,用厨房纸吸干水份。
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步骤7/12
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甜橙切片。
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步骤8/12
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黄瓜片放入玻璃瓶。
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步骤9/12
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加入饮用水。
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步骤10/12
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加入冰块。
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步骤11/12
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加入几片甜橙。
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最后一步
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放冰箱,冰镇一小时后喝。
1.记得要用冷水泡哦,如果用热水泡,很多营养素像维C,就会被破坏。
2.最好放冰箱1小时后再饮用,这样黄瓜的味道才会渗透到水里,而且冰冻黄瓜水更好喝,如果不喜欢吃冰饮的,记得一个小时后再喝。
3.柠檬、青柠、橙子,都能为黄瓜水添加香气,又不会添加额外的热量。大家可以根据个人喜好随意添加。柑橘类水果是一个很好的维生素C来源,有助强化骨骼和肌肉。
4.黄瓜可以重复泡的,喝完再加水放冰箱就好了。直到黄瓜水没什么味道了,就把黄瓜片扔掉,吃了也行。
5.做好的黄瓜水必须在2天内喝完。因为自制黄瓜水没有任何防腐剂,放太久会变味哦。
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发布于 2019-07-13
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