家常烤面筋
夏天烧烤渐渐多了起来，啤酒+撸串=夏季标配，在众多烧烤美食中，烤面筋大家也都非常喜欢，学会这道菜，在家也可能轻轻松松吃烧烤。
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这道菜低热量,能有效控制体重～
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准备好温水，大概40度左右，比手温稍高就可以，不要过热的水
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步骤2/13
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将面筋粉少量多次倒入温水中，用筷子搅拌成团，然后盖保鲜膜醒1个小时
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步骤3/13
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醒好的面筋切成大小一致的小块，大小自己来定，当然也不要太，必免后续串面筋的时候太大不好串
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步骤4/13
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用两只筷子其中一只挑住面筋的一端，用手拉住面筋同时转动两只筷子使面筋缠绕在筷子上
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步骤5/13
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缠绕好的面筋用手再用力握一下，使面筋缠的更结实，然后慢慢抽出筷子
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步骤6/13
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缠好所有的面筋，烧一锅水，水开把面筋放入锅中煮
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步骤7/13
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等面筋全部浮起，面筋就煮好了，捞出过凉水
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步骤8/13
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准备烧烤用的竹签，从中间串好面筋
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步骤9/13
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用刀斜切面筋，边转竹签边切，不要切断
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步骤10/13
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切完再用手向下拉一拉，让面筋在空隙大一些方便刷酱料
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步骤11/13
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.酱料可以自己根据品味调配，也可买成品的直接涂抹，我这里就是用蚝油、白胡椒粉、孜然粉混合，最上面再撒孜然粒，把刷好酱的面筋放在烤网上
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步骤12/13
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烤箱190度，10-15分钟，最好在下面再放一个铺了锡纸的烤盘，以免冷酱汁滴落
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最后一步
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超级美味
1. 和面筋的水温度一定不要太高，不是用烫面
2. 卷面筋的时候一定要拉紧卷，因为面筋的筋度比较高不会轻易拉断。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-11
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