是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
快手健康减脂餐的做法 点击查看大图

快手健康减脂餐

浏览 41.6万 · 收藏 6007 · 学做 2
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

懿依坊

很多人觉得我要减脂肪了，我要减肥了，我就必须得运动了，不然我瘦不下来的，其实也对也不对。毕竟想瘦下来七分管好嘴三分靠练，但是如果没有很好的管好嘴，吃些高热量的食物，相信练再多也是事倍功半，所以在减脂瘦身之前我们首先要知道的是怎么吃。很多人会觉得做减脂餐力不从心，毕竟不是天天有空做饭!
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 100g（1人份）
、
杏鲍菇 2个（小）
、
西兰花 适量
、
板栗 8个
、
黑糊椒粉 适量
、
生抽 适量
、
橄榄油 适量
、
盐 适量
、
油醋汁 少许
烹饪步骤
小贴士

这里的板栗代替主食、碳水的来源。鸡胸肉是高蛋白质的食物代替蛋白质的来源。西兰花和杏鲍菇就是蔬菜、纤维的摄入来源。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-11

换个做法

减脂餐的相关分类

腊八粥 腊八蒜 八宝饭 猪皮冻 雪花酥 火锅 更多

减脂餐的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许