DGI拌面 低脂,低血糖,高膳食纤维
这道无油拌面,用的DGI多种粗粮面条,低脂、低升糖、高膳食纤维 脂肪含量为1.2克,富含多种可溶性和不可溶性纤维魔芋粉吸水膨胀 增加饱腹感 鸡胸肉高蛋白低脂肪,无油煎更是低脂 适合减脂增肌、高血糖 小伙伴食用
2克
31克
40克
302
千卡
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步骤1/5
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面条煮熟捞出装碗里
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步骤2/5
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青椒,蒜,鸡胸肉切碎,鸡胸肉沫加适量淀粉、盐、蒜香粉、
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步骤3/5
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平底锅滴两滴橄榄油,切好的蒜粒爆香后倒掉,(有香味就够咯)
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步骤4/5
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放青椒鸡胸肉沫一起翻炒片刻,加蚝油,酱油少许
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最后一步
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提前切好了黄瓜和金针菇一起放碗里,倒入炒好的鸡胸肉沫拌均匀即可享受美味(可以根据个人口味选择不同的调味料一起拌匀)
因为最近健身减脂期,所以并没有用油,和过多的调味品。太爱吃面食,所以选择了这款DGI面条,50克我都没有吃完!低脂饱腹感强
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-09
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