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低油低糖_ 黑芝麻贝果

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减肥瘦身餐要控制油,糖的摄入,同时也要健康营养,最重要的还要好吃才能在减肥瘦身路上坚持下去,贝果绝对是减肥瘦身餐的不二选择,低油低糖,好吃又营养,搭配鸡肉蔬菜,或者贝果搭配酸奶水果 平常如果没有时间的话我就会拿黑芝麻核桃黑豆粉当早餐吃。里面的加的木糖醇 好吃也不怕胖。每天还可以多睡十分钟也可以补充营养。 好啦分享一下 黑芝麻贝果,加入了黑芝麻粉和黑芝麻酱,口感好吃还特别有营养,补钙健脾乌发……
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25克
26克
173克


1021
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/16

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小贴士

煮贝果的水保持小火刚冒小泡状态,煮30秒后翻面 煮好的贝果表面有粘性捞出后撒黑芝麻装饰 烤箱温度和时间供参考,上色满意后及时加盖锡纸 早餐可以来一份贝果夹鸡蛋蔬菜,再冲一杯黑芝麻核桃糊美美哒!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-07-09

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