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金汤鸡腿

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16克
21克
30克

253
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
大鸡腿 1只
、
南瓜 300g-400g
、
虾米 1小把
、
干瑶柱 1小把
、
红枣 4-5粒
、
枸杞 少量
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士

1.南瓜泥可以根据自己喜好调入不同的份量 2.煮的时候整个房子都香喷喷的 3.大鸡腿冷却后再撕成小块，以免烫伤手

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-08

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