油菜炒西红柿
油菜营养好，口感清淡，我家人几天就的买一次吃。叶子菜的营养还算不错的，油菜是东北人的称呼了，很多南方人叫上海青。估计也是这个菜。适合清炒的菜 。
11克
3克
7克
125
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/6
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油菜比较难洗吧，每个叶子都得洗干净，西红柿相对好洗。
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步骤2/6
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热油下西红柿和油菜翻炒
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步骤3/6
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西红柿水分比较大，翻炒一下就出很多的水分了。
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步骤4/6
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加西红柿翻炒，西红柿很快就出水了
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步骤5/6
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可以加盐了，菜已经蔫了。
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最后一步
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翻炒出锅。
1，这次炒的西红柿都烂了，下次后下西红柿估计会好些，这个和番茄酱一样了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-07
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