轻食~鸡胸黎麦黑米粽
由于最近减脂,各种研究菜谱……闺女又超级爱吃粽子,可是粽子的热量真不是盖的,闺女本来超重四五斤,然后前段时间天天吃肉粽,那体重可想而知,蹭蹭的就上来了,可愁死我了……所以就想着来个杂粮大合集,然后猪肉换成鸡胸试试看,刚好我也能吃,嘿嘿……
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
鸡胸洗净
-
步骤2/10
点击查看大图
改刀切块
-
步骤3/10
点击查看大图
放入生抽,老抽,盐,葱,姜,料酒,玉米淀粉拌匀腌制两个小时
-
步骤4/10
点击查看大图
糯米,紫米,黎麦米我没有提前泡,就泡了两小时就包了,我发现这样包出来的粽子煮熟会特别紧实一些
-
步骤5/10
点击查看大图
泡好的米加入生抽,老抽,少许糖,香油拌匀,加入香油是为了粽子煮出来不粘粽叶,好剥一些
-
步骤6/10
点击查看大图
开始包啦,我包粽子是硬伤,形状不好看,反正自己吃,凑合吧
-
步骤7/10
点击查看大图
粽叶盖过来折上去绑紧就好啦
-
步骤8/10
点击查看大图
入锅煮,因为粽子比较多,高压货装不下,就用大铁锅小火慢炖了一个半小时
-
步骤9/10
点击查看大图
出炉啦
-
最后一步
点击查看大图
出锅切一个,感觉还不错哦,明早早餐就它啦
不喜欢香油的味道也可以放玉米油哦,加入油的粽子超级好剥,黎麦米有一种生味儿的感觉,如果不喜欢,也可以换成红米,黑米,红豆都可以的,我是因为减脂期,所以用了黎麦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-06
鸡胸黎麦黑米粽的其他做法
鸡胸黎麦黑米粽的相关分类
鸡胸黎麦黑米粽的相关推荐
-
#浓情端午 粽粽有赏#咸蛋黄肉末酿苦瓜
68837人看过 -
好吃到舔盘的葱油拌面,10分钟搞定的快手早餐
694970人看过 -
#开启观赛嗨吃局#我妈做的辣子鸡翅太好吃了,巨开胃!!
131151人看过 -
家庭版的油泼面#赏味舌尖上的法式浪漫#
135081人看过 -
#餐桌上的春日限定#减脂餐~黎麦蔬果沙拉
315629人看过 -
炒胡萝卜丝
13509人看过 -
芝麻酱红糖饼
5495943人看过 -
#养生打卡#香炖牛肉西红柿胡萝卜
221480人看过 -
素炒白丝瓜
16014人看过 -
酸辣藕丁#我要上首页下饭家常菜#
26613699人看过 -
黎麦蔬菜沙拉
25974人看过 -
#“佳”节好滋味#素烧丝瓜
22966人看过