♂️减脂轻食~无花果杏仁拌通心粉
吃货的世界只有各种各样酸甜苦辣的美味,当然也要控制好食量。吃营养全面的食物,最好的状态是身体健康,有一点微微的瘦。
22克
18克
102克
680
千卡
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步骤1/8
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通心粉预先泡软,用水煮熟捞出放入冷水中备用
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步骤2/8
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无花果洗净,不用去皮,切成小瓣
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步骤3/8
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不粘锅放入黄油加热融化
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步骤4/8
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加入杏仁小火翻炒
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步骤5/8
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杏仁表面焦黄后加入一半无花果,炒至无花果变软
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步骤6/8
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将通心粉沥干水分,加入锅中一起翻炒片刻,加入白葡萄酒,柠檬汁,盐和黑胡椒调味
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步骤7/8
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关火后倒入剩下的无花果,快速翻炒几下
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最后一步
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出锅,放上薄荷叶装饰,开吃喽
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-05
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