腊肠土豆脱糖饭

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脱糖饭简直就是糖尿病患者和减肥减脂者的福音，虽然有很多主食可以选择，但作为南方人的我依旧离不开大米饭，在我很小的时候，外婆家里都是用大木桶来蒸米饭，做法也是采用米和米汤分离的方式去蒸煮，蒸出来的米饭粒粒分明，香喷喷！超级怀念！臻米脱糖电饭煲，也能做出木桶蒸米饭的口感，效果也是一样的，而且对于减肥和糖尿病的人真是省心不少，依然可以心满意足的吃米饭！这款臻米养生煲，外观简约时尚，大屏触摸显示屏，反应很灵敏，内胆为304不锈钢，材质健康易清洗，蒸饭速度比较快，不到半小时就可以吃上了，独特的米汤分离设计，让米和米汤分离开，脱糖效果棒棒哒！

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46克
44克
210克

1416
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10-30分钟

大米 200克

、

腊肠 85克

、

土豆 80克

、

胡萝卜 40克

、

毛豆 35克

、

玉米粒 30克

、

珍珠香菇 5朵

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好需要的食材。
步骤2/12 点击查看大图
香菇用温水泡发30分钟至软。
步骤3/12 点击查看大图
用刀把香菇切片。
步骤4/12 点击查看大图
土豆和胡萝卜去皮切丁，腊肠切片。
步骤5/12 点击查看大图
往臻米电饭煲不锈钢内胆中安装甄子和小滤网。
步骤6/12 点击查看大图
大米淘洗净，接着倒入滤网上。
步骤7/12 点击查看大图
往电饭煲内胆内倒入适量的水，水位线不能超过米平米1厘米。
步骤8/12 点击查看大图
加入腊肠片、土豆丁、胡萝卜丁、蘑菇片和玉米粒、毛豆。
步骤9/12 点击查看大图
合上盖，选择'蒸饭'程序，5秒后开始进入工作，通过蒸沥煮三步，溶解掉米饭多余的淀粉，从而降低糖粉。内胆加热核心技术，蒸饭只需22分钟。
步骤10/12 点击查看大图
蒸出来的米饭香喷喷的，加上这么美味可口的食材，超有食欲的。
步骤11/12 点击查看大图
米饭粒粒分明，还能很好控制血糖，不易胖！
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大夏天做饭热的大汗淋漓，不如焖蒸一锅腊肠土豆脱糖饭，营养健康又低糖！