食美粥-蔬菜粥系列|“丝瓜香菇干贝粥”砂锅炖锅做法易学易做
此粥适合12+以上的宝宝,丝瓜可以清热解毒,香菇可以提高免疫力,干贝可以提供丰富的氨基酸和矿物质,搭配大米小米,营养均衡,让一碗粥不再单调! PS:干贝含有大量丰富多样的氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富的核酸,例如次黄苷酸;氨基酸的副产品,例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质,例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。 (可盛两碗)
2克
13克
81克
389
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
先将大米、小米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。
-
步骤2/5
点击查看大图
丝瓜削皮切丁。放入沸水中焯水30秒
-
步骤3/5
点击查看大图
干贝浸泡30分钟,将泡发好的干贝撕碎。鲜香菇切丁
-
步骤4/5
点击查看大图
砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。放入泡好的大米、小米大火烧开,再将香菇丁、丝瓜丁、干贝放入锅中,转小火熬煮30分钟
-
最后一步
点击查看大图
最后倒入适量的盐,搅匀即可关火。
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-04
丝瓜香菇干贝粥的其他做法
丝瓜香菇干贝粥的相关分类
丝瓜香菇干贝粥的相关推荐
-
鸡蛋丝瓜粥
28514人看过 -
#入秋滋补正当时#营养易消化的香菇肉沫蔬菜粥
576604人看过 -
薏米银耳羹
822355人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#夏日低卡轻食甜品~芒果酸奶毛巾卷
171376人看过 -
面疙瘩汤(一人份)
148197人看过 -
#打工人的健康餐#早餐要吃好~全麦贝果蛋堡
127990人看过 -
武汉特色早点#不一样的糯米鸡
104621人看过 -
#米饭最强CP#面疙瘩汤
159712人看过 -
【快手早餐4•鸡蛋网饼】网红款 快手早餐 儿童早餐 元气早餐
537858人看过 -
好吃到舔盘的葱油拌面,10分钟搞定的快手早餐
620333人看过 -
#美食视频挑战赛# 祛湿茶
495309人看过 -
㊙️面条好吃的秘诀‼️没人不爱的武汉热干面
3487085人看过