【养生美颜】胶原蛋白羹
银耳、牛奶、桃胶、皂角米、红枣、枸杞、玫瑰花美容养颜大杂烩、夏天就要美美哒、健康哒、还长不胖!
10克
12克
68克
282
千卡
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步骤1/8
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材料准备
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步骤2/8
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把桃胶、皂角米冷水泡发12-24小时(晚上睡前泡最合适),泡好后要把桃胶里面黑色树皮等杂质清除干净,银耳之前半小时泡发即可
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步骤3/8
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把红枣去核切条备用
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步骤4/8
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把泡好的银耳、皂角米、桃胶放入电炖锅中加入适量水(水量最少要淹没食材),慢炖或小火炖30分钟
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步骤5/8
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30分钟后加入红枣、花瓣、枸杞、冰糖继续熬煮30分钟-1小时!
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步骤6/8
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全部变浓稠胶状,Q弹开盖还有花香!
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步骤7/8
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趁热盛出来倒入纯牛奶闷3-5分钟!
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最后一步
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开盖搅拌均匀,哇,开吃。补了一脸胶原蛋白!
1、如果麻烦可以直接把所有食材都放一锅煮!
2、桃胶泡发好的状态是摸下中心是否软化,如果还有硬块就是没泡好、继续加时间,还有一定要把里面的杂质清理干净!
3、冰糖的量煮出来不算甜,可以根据自己口味来调整增减!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-03
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