快手炒面
炒面的搭配有很多，选一个自己喜欢的方子，蔬菜多些，调味品少些，自己发挥，做法简单，只要不是满满一盘酱油炒面就可以，都是不错的减脂餐碳水化物来源。
17克
14克
8克
237
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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面条煮到八成熟
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步骤2/6
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捞出过凉水
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步骤3/6
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锅中放少量油，放腊肠，煸炒一下放蛋液，翻炒成块
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步骤4/6
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加入蔬菜，翻炒到蔬菜微微变软
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步骤5/6
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放面，加生抽、盐、稍许一点点水，焖一下入味
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最后一步
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出锅，清清爽爽一盘炒面，不咸不油腻，配上一碟蓝莓，棒棒哒！
少油少盐少糖是我的饮食宗旨。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-03
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