蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老
来杯女神必备的蓝莓冰淇淋奶昔吧~ 蓝莓含有超级抗氧化物花青素，是迄今为止发现的最强效的自由基清除剂，能提高免疫力，消除体内各种炎症，降低肌肤老化速度。 顺滑爽口、果味浓郁！
20克
17克
129克
773
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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准备好食材。蓝莓、香蕉、冰淇淋、酸奶。
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步骤2/12
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将蓝莓洗净、香蕉切块儿待用。
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步骤3/12
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将香蕉和蓝莓放入破壁机中。
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步骤4/12
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再加入300ml酸奶。
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步骤5/12
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破壁机选择奶昔键，打40秒即可。
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步骤6/12
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蓝莓奶昔打好了。
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步骤7/12
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取一只杯子，放入一些蓝莓。
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步骤8/12
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再加入一些冰淇淋。
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步骤9/12
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再倒入打好的蓝莓奶昔。
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步骤10/12
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在顶部再加上一些冰淇淋，放一些蓝莓点缀。
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步骤11/12
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一杯顺滑的蓝莓冰淇淋奶昔就做好了。
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最后一步
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再来一张成品图。
破壁机打奶昔不用打一个整数55秒，时间长会让奶昔越来越稀，40秒感觉最佳，奶昔黏稠度非常好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-03
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