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贝贝南瓜坚果饮的做法

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贝贝南瓜坚果饮

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用甜糯的南瓜肉、浓香的牛奶和各类坚果一起打成泥，各种香气交织在一起，香滑甜爽，浓郁诱人！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

贝贝小南瓜 1个

、

红皮花生 100克

、

核桃 100克

、

牛奶 250ml

、

蜂蜜 20ml

、

枸杞子 10粒

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
先准备好贝贝南瓜。
步骤2/14 点击查看大图
小南瓜削去脑袋尖。挖出籽，南瓜待用。
步骤3/14 点击查看大图
把小南瓜冷水上锅。水开后大火蒸15分钟。
步骤4/14 点击查看大图
南瓜蒸好了，放凉取出。
步骤5/14 点击查看大图
将蒸软的南瓜瓜肉掏出来待用。
步骤6/14 点击查看大图
南瓜外壳做碗待用。
步骤7/14 点击查看大图
准备好其他食材。烤熟的红皮花生和核桃仁，牛奶、蜂蜜、蒸好的南瓜。
步骤8/14 点击查看大图
将南瓜肉放入破壁机中。
步骤9/14 点击查看大图
再加入干果核桃和花生仁。
步骤10/14 点击查看大图
再加入牛奶、蜂蜜。
步骤11/14 点击查看大图
选择破壁按键。60秒糊就打好了。
步骤12/14 点击查看大图
细腻的坚果奶糊就做好了。
步骤13/14 点击查看大图
倒入到蒸好的南瓜壳中，点上几颗枸杞子点缀。
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一碗南瓜坚果饮就做好了，香气四溢哦！

小贴士

坚果属于易过敏食材，如果宝宝之前没有尝试过，要逐一少量尝试是否过敏后再放心添加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-02

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