香蕉燕麦棒
这款香蕉燕麦棒饱腹感极强，外酥里软，既解馋多吃也不怕发胖，采用香蕉做粘合剂里面还加入了燕麦片和坚果等等，燕麦片含有丰富的Ｂ族维生素、膳食纤维和矿物质，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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步骤1/14
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准备好材料
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步骤2/14
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香蕉去皮切成小段
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步骤3/14
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用勺子或者压泥器压成泥状
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步骤4/14
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打入鸡蛋
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步骤5/14
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加入牛奶
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步骤6/14
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搅拌均匀
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步骤7/14
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加入即食水果燕麦片
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步骤8/14
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加入坚果
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步骤9/14
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搅拌均匀
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步骤10/14
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学厨8寸固底烤盘铺上油纸，把拌匀的燕麦倒入油纸上整形
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步骤11/14
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放入预热好的烤箱，上下火180度，中层烤30分钟
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步骤12/14
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烤好取出晾凉后切成条状即可
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步骤13/14
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成品图
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最后一步
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图二
烤箱温度和时间只供参考，大家还是以自家烤箱脾气为准。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-02
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