懒人快手减脂菜—香煎三文鱼排
简单快手又好吃是猫猫最爱研究的做法，极简三文鱼做法。这个三文鱼一个食材两个调味料就能完成。
-
步骤1/8
点击查看大图
备好材料
-
步骤2/8
点击查看大图
材料解读
-
步骤3/8
点击查看大图
撒黑胡椒粒腌一下三文鱼，15到30分钟左右
-
步骤4/8
点击查看大图
锅里倒进一点橄榄油，因为鱼会出油，所以一滴就够了。
-
步骤5/8
点击查看大图
放进三文鱼小火慢慢煎
-
步骤6/8
点击查看大图
正面煎三分钟左右翻另一面煎三分钟
-
步骤7/8
点击查看大图
再翻过来煎三分钟，背面也翻过来煎三分钟
-
最后一步
点击查看大图
加上藜麦伴碟，就完成✅囖
猫猫絮絮念
今天没唠叨。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-02
香煎三文鱼排的其他做法
香煎三文鱼排的相关分类
香煎三文鱼排的相关推荐
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#超简单的减脂菜～口蘑芦笋炒虾仁！
153069人看过 -
#挪威三文鱼#黄油煎三文鱼排
181338人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#减重低脂蘸水菜
175267人看过 -
减脂菜❗️酱香浓郁～超级好吃的青椒金针菇
757989人看过 -
快手减脂菜-凉拌鸡胸肉丝
1250682人看过 -
【减脂快手菜】白菜五花肉炖冻豆腐！#给年味整点鲜的#
155958人看过 -
红烧大虾
2279219人看过 -
肉包子
19290人看过 -
扇贝肉炒滑蛋
37367人看过 -
#硬核菜谱制作人#黑全麦馒头
1822134人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#清炒山药木耳
2172240人看过 -
#美味开学季#蒜香排骨
181217人看过
