【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭
如果宝宝不爱吃蔬菜这道焖饭绝对适合,蔬菜、蛋白、脂肪、碳水集齐能量召唤大高个!
45克
7克
24克
525
千卡
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步骤1/12
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材料准备
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步骤2/12
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白菜和胡萝卜清水煮熟
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步骤3/12
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切碎备用
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步骤4/12
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鸡蛋黄倒入煮开的水中,煮熟(或取白水蛋蛋黄)
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步骤5/12
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蛋黄加一点水,搅拌成无颗粒装浓稠液体备用
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步骤6/12
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素瓜加少许清水煮软,同时把油放进去
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步骤7/12
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把瓜用勺子碾碎加入肉沫(肉沫想要不成团可以加一点水调散在放入锅中)
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步骤8/12
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肉沫煮熟后继续倒入熟的胡萝卜碎和包菜碎
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步骤9/12
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继续加入米饭混合搅拌煮软
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步骤10/12
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待锅中汤收干时倒入刚刚备好的蛋黄液混合
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步骤11/12
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加点盐和一点点胡椒搅拌均匀即可出锅
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最后一步
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宝宝爱吃,吃麻麻香!
这个道不需要蛋白,小宝宝可能会不吸收!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-30
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