菜园小饼配吐司煎蛋，来一碗鲜榨豆浆

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本来作为笔记的，应大家要求，传食谱，但是，没有配图了，凑合看

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32克
60克
131克

1040
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

面粉 100g

、

水 2杯

、

鸡蛋 3个

、

葱花半碗

、

吐司两片

、

黄瓜

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
1，面粉加水，葱花，黄瓜切丁，加一个鸡蛋，搅拌成糊状，我做这些向来不称的，都是随心所欲的加水，所以大家加水慢慢加就行，没有固定的克重2.锅里煎荷包蛋，吐司可以锅里稍微烤一下，这样会脆一点，有小朋友吃的建议不用下锅烤了，怕不好消化3.我的吐司是买的乳酸菌吐司，把鸡蛋加进去，三角对切，就行了4，锅内少许油，面糊用勺子舀一勺放入锅内，煎至两面焦黄，就行了面糊里加入喜欢的菜

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-30

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