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【一食呓语】木瓜百合桃胶银耳羹的做法

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【一食呓语】木瓜百合桃胶银耳羹

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冰镇过更美味！

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0克
3克
41克

169
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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1小时以上 | 配菜(中级)

木瓜半个

、

银耳 1/4朵

、

桃胶 50g

、

百合 20g

、

黄冰糖按喜好添加

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
银耳泡发一夜，洗净切碎。
步骤2/18 点击查看大图
木瓜用半熟的口感更好。
步骤3/18 点击查看大图
去皮切块。
步骤4/18 点击查看大图
干百合洗净泡开。
步骤5/18 点击查看大图
桃胶泡发3小时以上。
步骤6/18 点击查看大图
泡发好的百合重新洗干净。
步骤7/18 点击查看大图
把银耳，百合倒入锅中，注入清水，盖起锅盖，大火烧开，转小火煮一小时。
步骤8/18 点击查看大图
加入冰糖和木瓜。
步骤9/18 点击查看大图
桃胶泡发好清洗干净。
步骤10/18 点击查看大图
把桃胶也放入锅中，继续煮半小时。
步骤11/18 点击查看大图
这样一锅养颜美容的木瓜百合桃胶银耳羹就做好了，超美味又健康。
步骤12/18 点击查看大图
你学会了吗？
步骤13/18 点击查看大图
银耳软糯好吃，木瓜清甜。
步骤14/18 点击查看大图
桃胶q弹口感好。
步骤15/18 点击查看大图
百合一点都不苦，粉粉糯糯的，超好吃。
步骤16/18 点击查看大图
我用的是九阳的搪瓷奶锅，小小个，大容量，非常方便。
步骤17/18 点击查看大图
胶原蛋白满满！
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你学会了吗？

小贴士

1.我用的是九阳搪瓷小奶锅，和木瓜颜色还真挺搭的，别看它小，容量还真不小。 2.没有木瓜可以用皂角米雪燕等替代。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-29

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