香煎美人鱼♀️
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21克
5克
6克
227
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊!!~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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龙利鱼洗净用白醋料酒泡一下,然后挤干水分,用盐,黑胡椒按摩一下。
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步骤2/4
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电饼档涮油,中火入龙利鱼,并给鱼上边也刷一层油,锁住水分。
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步骤3/4
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尽可能减少翻动。多煎一会也不会老
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最后一步
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出锅啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-28
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