桂圆玉米鹌鹑汤
浏览 718457 · 收藏 4868 · 学做 2
在夏季里,我们常食冷饮,脾胃虚弱,偶尔也需要做些低热量又养生的汤来滋补肠胃。 鹌鹑的脂肪含量很低,而蛋白质高,所以很适宜煲汤,口感清爽而醇鲜,和甘甜的胡萝卜、玉米一起炖煮,汤汁甘甜醇香,是非常好的滋补汤品。
营养分析
查看详情
5克
18克
110克
524
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
先坐热沸水,鹌鹑放入焯2分钟,可以去掉血末,保证煲汤时候,汤品的纯净。
-
步骤2/6
玉米一根先竖着劈开,再斩成小段,分成两半;胡萝卜去皮切小块,桂圆准备七八个备用。
-
步骤3/6
砂锅里要放足量清水,下姜片、桂圆和鹌鹑,煮沸后转小火保持25-30分钟。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-06-28
换个做法
桂圆玉米鹌鹑汤的相关分类
桂圆玉米鹌鹑汤的相关推荐
-
清润鹌鹑汤
69680人看过 -
炖鹌鹑汤
71270人看过 -
五分钟搞定,超下饭的金汤肥牛(颜值超高)
1169025人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1354194人看过 -
玉竹淮山鹌鹑汤
119941人看过 -
北芪党参鹌鹑汤
214086人看过 -
超级下饭的宫保鸡丁
40712人看过 -
#美食视频挑战赛# 鲜香浓郁的香菇炖鸡汤
8519339人看过 -
巨巨巨好吃 ,求你们快去做这个!!!
740157人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
9910027人看过 -
西湖牛肉羹,餐馆招牌菜,一学就会。
1909427人看过 -
#网红美食我来做#番茄金针菇肥牛
40646551人看过