是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

芝麻酱凉拌莴苣叶的做法

点击查看大图

芝麻酱凉拌莴苣叶

浏览 137470 · 收藏 749 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

盛夏的餐桌上，怎么能少了凉拌菜呢？莴苣叶常常被我们扔掉，其实营养价值特别丰富，用莴苣叶我做过馅料，还有凉拌菜，都非常好吃，这里就和朋友们分享莴苣叶凉拌的做法。

营养分析查看详情

10克
5克
10克

141
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

莴苣叶 150克

、

芝麻酱 2小勺

、

蒜 2瓣

、

小米椒 1个

、

白芝麻少许

、

生抽 2小勺

、

辣椒油半小勺

、

香醋 1勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
取2-3根莴苣的叶子，正适合一家三口做拌菜的量。莴苣叶一折两半，洗净后沸水里炒半分钟捞出，沥干备用。
步骤2/5 点击查看大图
芝麻酱2小勺，一定也舀进去适量的芝麻油，加入少许盐，搅拌均匀，期间比较干的话就加入少许的清水，只要搅拌开来，可以成为流动的液体状即可。
步骤3/5 点击查看大图
焯好的莴苣叶平铺在盘子里，稍微攥一下即可。
步骤4/5 点击查看大图
蒜切末，小米椒切段，撒在莴苣叶上，芝麻酱混合一小勺生抽、半勺香醋、半勺辣椒红油，均匀撒在叶子上。
最后一步点击查看大图
拌匀即可，微辣咸香，又有清爽的蒜香味道，拌出来脆生生的莴苣叶，非常可口，是假日里不错的开胃小菜。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-28

换个做法

芝麻酱凉拌莴苣叶的其他做法

芝麻酱凉拌莴苣叶的相关分类

槐花减脂食谱香椿莴苣香椿炒鸡蛋竹笋更多

芝麻酱凉拌莴苣叶的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许