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火龙果奶昔

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nana的美食日记

红心火龙果，果实色泽红艳，营养丰富，含葡萄糖、维生素C和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，有预防便秘、护肤养颜、降低血糖和血脂等功效。 公元前2000多年前，在希腊东北部和保加利亚地区生息的古代色雷斯人也掌握了酸奶的制作技术。他们最初使用的也是羊奶。后来，酸奶技术被古希腊人传到了欧洲的其它地方。 酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
红心火龙果 半个
、
无糖酸奶 200ml
、
蜂蜜 适量
烹饪步骤
小贴士

没有火龙果也可以换成其他你喜欢的水果，味道都很好，用牛奶，养乐多也可以哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-28

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