养生补肾粉（破壁机食谱）
随着孩子的长大、父母的老去，家庭的压力越来越大，一个大担子抗在老公的肩上， 在照顾老人，照顾孩子的同时，也别忘了照顾这个要陪你一辈子的人。 用美遇破壁料理机研磨养生粉，分别是黑豆、红豆、黑芝麻、花生、核桃、枸杞、黑米等原材料。 这几种豆类都可以补肝肾、健脑益智等，黑芝花生还有增发、乌发的效果。 更重要的是破壁料理机打出来的粉质细腻，每一种谷类的味道被融合在一起，口感醇厚。每天清晨都为他泡上一杯，补充能量，扫去这长久以往的压力和体虚，每天都可以精神满满。
80克
69克
204克
1434
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/7
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准备食材
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步骤2/7
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把黑豆、黑米、红豆倒入研磨杯中。 黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、红豆、花生需要烘烤熟再研粉，这样味道更好。
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步骤3/7
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冰糖与枸杞一起放入研磨杯中。
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步骤4/7
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长按点动，打成粉。
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步骤5/7
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再把花生、核桃、芝麻倒进去。
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步骤6/7
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长按点动研粉，注意不要打太久了，芝麻和核桃容易出油，打成粉之后就倒出。
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最后一步
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这样养生补肾粉就打好啦！打好的粉，只要用开水冲泡即可食用，香浓美味，又能强身健体，补血益脑，护发养颜，是给辛苦工作的老公最好的帮助！[愉快]
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-28
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