黑豆面玉米面贴饼子
黑豆面和玉米面低热量营养丰富，提前做出来一些，每天配菜吃，饱腹感强
8克
43克
392克
1750
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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玉米面和黑豆面各一半
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步骤2/9
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开水和面
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步骤3/9
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和均匀
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步骤4/9
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加小苏打和匀
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步骤5/9
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盖上锅盖
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步骤6/9
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过一会锅盖上都是水珠就可以了
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步骤7/9
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平底锅放油，把饼放上，性状随意，盖上盖子大火转小火，10分钟左右
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步骤8/9
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出锅
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最后一步
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吃不完冷冻，吃的时候热一下，很香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-27
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