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毛豆山药翡翠面

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夏日小清新,给宝贝做一碗特别的汤面,清香浓郁,呵护宝宝肠道健康~ 一定要给宝宝试试的面,颜色淡淡的绿色,翠玉一样,看上去就清爽可口;味道清香又浓郁,山药加毛豆打成泥作为汤底煮面,面爽滑,汤香浓,一口下去只有香味,没有豆腥味,加了山药,汤汁又比较顺滑,简直一滴不剩。 关键是做的也很快手,20分钟搞定;宝贝不要太喜欢,配上一点肉松,荤素搭配,营养加倍~
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4克
6克
10克


97
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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小贴士

#食谱营养# 毛豆除了是蛋白质含量最丰富的鲜豆之外,钙含量也不少,也是日常补充钙质的蔬菜选择之一。 山药则含有多种矿物质,还含有有助于免疫调节的粘液蛋白。 西兰花则是含丰富VA和VC的蔬菜代表,其它矿物质和维生素种类数量也不少。 且三者都含有丰富的膳食纤维,是呵护宝宝肠胃健康的好食材。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-06-27

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