木瓜银耳莲子甜汤
女神级平价美容佳品，浓稠的胶质润滑似果冻，吃下了满满的胶原蛋白，夏日冷藏后口感更佳！
1克
11克
86克
290
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/13
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银耳、莲子和百合用清水浸泡2小时。
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步骤2/13
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银耳去蒂，撕成小碎片，莲子若中间有芯要去掉，依次冲洗干净，备好枸杞，木瓜去皮切丁。
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步骤3/13
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准备好枸杞，木瓜去皮切丁。
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步骤4/13
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往锅中倒入银耳、莲子和百合，加入适量的清水。
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步骤5/13
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往锅中倒入银耳、莲子和百合，加入适量的清水。
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步骤6/13
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往锅中加入冰糖。
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步骤7/13
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继续加入切好的木瓜丁。
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步骤8/13
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加入枸杞子，继续煮10分钟即可。
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步骤9/13
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养颜滋补的木瓜银耳莲子百合汤羹就制作完成啦。
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步骤10/13
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成品图。
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步骤11/13
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步骤12/13
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最后一步
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成品图。
木瓜可换成其他水果，例如换成菠萝、火龙果、芒果等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-26
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