凉拌蒜蓉秋葵
夏天秋葵最适合凉拌,秋葵营养价值高,是饮食不可缺少的。
1克
7克
28克
125
千卡
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步骤1/16
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准备好所有材料。
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步骤2/16
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秋葵洗净。
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步骤3/16
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去蒂
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步骤4/16
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锅里加适量水烧开,放入秋葵,加适量盐和油,这么使秋葵更鲜艳。
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步骤5/16
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捞出过凉水。
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步骤6/16
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大蒜剁碎,红彩椒切成粒。喜欢吃辣的换成红辣椒。
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步骤7/16
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制作酱汁,把生抽,耗油,味极鲜,香醋蒜蓉混合均匀。
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步骤8/16
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混合好备用。
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步骤9/16
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秋葵过凉水捞出,摆盘。
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步骤10/16
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淋上酱汁。
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步骤11/16
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撒红彩椒粒。
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步骤12/16
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撒熟白芝麻,口味重的撒一点盐,我家吃这些酱汁就可以了。
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步骤13/16
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锅里放适量油烧热,放入花椒爆香。把花椒捞出。在把油烧热。
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步骤14/16
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淋在上面。
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步骤15/16
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凉拌蒜蓉秋葵就做好了。
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最后一步
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成品图 。
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发布于 2019-06-26
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