蒸烤箱版：烤三文鱼
这道料理可以当做低脂午餐或是晚餐，特别适合上班族和减肥的人哦~ 整个过程中简单到我自己都不敢想象，接下来一起制作啦~
22克
39克
4克
329
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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三文鱼洗干净，用厨房纸擦干
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步骤2/5
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将盐、黑胡椒均匀撒在三文鱼上
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步骤3/5
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倒入橄榄油
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步骤4/5
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烤盘上铺上锡纸，放在蒸烤箱最底层，蒸烤箱设置智能烤焗预热模式，温度220°C，启动程序进行预热将三文鱼放入锡纸，柠檬切片放上去，再放上莳萝
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最后一步
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当温度达到后，显示屏显示'END'和发出声效提示，将锡纸包裹起来，放在烤架上，放入蒸烤箱第二层进行烘烤；蒸烤箱设置热风对流模式，温度220°C，时间6分钟，启动程序至结束即可。
Tips：
三文鱼锡纸烤熟，去除锡纸后，一定要高温快烤，才会使三文鱼表皮香脆，肉质鲜嫩；
我用的是惠而浦蒸烤箱，如跟我家的不一样，调节的时间可能也有出入哦，毕竟每个蒸烤箱都有自己“脾气”呢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-26
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