蔬菜沙拉❤
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1基本食材:鸡胸肉200克❤紫甘蓝少许❤胡萝卜1个❤黄瓜1个❤西蓝花少许❤鸡蛋1个❤苹果1个❤铁棍山药少量 2调料:番茄沙司❤沙拉酱❤凉拌汁❤料酒❤鲜麻油❤黑胡椒粉❤盐❤孜然粉 3步骤:首先,把鸡胸肉切成条状,加入料酒少许,黑胡椒少许,大火煎至表面呈现白色,然后小火,最后捞出来切成肉粒。 把胡萝卜,紫甘蓝快速过热水即可。 把西蓝花开水适当煮一下,鸡蛋煮5分钟,山药小火炖一下。 最后适当放以上调料即可。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1买鸡胸肉,胡萝卜,西蓝花,紫甘蓝,山药,苹果,鸡蛋。
小贴士
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发布于 2019-06-25
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