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鸡胸肉南瓜椰肉沙拉的做法

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鸡胸肉南瓜椰肉沙拉

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清淡减脂期比较适合这种水煮沙拉

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

食盐 2g

、

黑胡椒粉 4g

、

黄瓜 1根

、

植物油适量

、

老椰肉几块

、

南瓜一小块

、

蓝莓适量

、

柠檬适量

、

酸奶适量

、

青豆适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
老椰肉用清水煮熟，老椰肉非常硬，必须水煮熟了才香且软一些，如果半生的椰肉可以直接吃
步骤2/5 点击查看大图
南瓜切块后放在水里煮软
步骤3/5 点击查看大图
青豆煮熟
步骤4/5 点击查看大图
鸡胸肉切丁，用椰子油来煎熟，撒上黑胡椒和海盐调味
最后一步点击查看大图
装盘，黄瓜切片，沙拉酱，我做的是水果酱沙拉酱，其实很好做，拿自己喜欢的水果和酸奶搅拌后加入蜂蜜或盐调味就可以了，一般水果沙拉酱用于偏甜一点的沙拉比较合适，今天有老椰肉，用果味沙拉酱要好吃些

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-24

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