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食美粥-水果粥系列|“藕合枇杷粥”润肺止咳 营养早餐莲藕百合

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食美粥

百合无胆固醇、低钠，富含维生素C，有助于减肥，还能补中润肺、镇静止咳。枇杷的热量较低，还可润燥清肺、止咳降逆。莲藕中矿物质含量较高，淀粉含量丰富，减肥期间可以代替主食食用，还可润燥。此粥对于因肺燥津伤所致的咳嗽也有较好的疗效。 （可盛两碗）
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
小米 80克
、
枇杷 适量
、
干百合 10克
、
莲藕 100克
、
清水 1300ml
烹饪步骤
小贴士

好粥是熬出来的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-24

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