【越の厨】———洋葱伴伴秋葵
常常在家照顾奶奶 做菜给她吃 ，奶奶有糖尿病 她告诉我秋葵可以降血糖 我百度一顿发现秋葵好处还不少，于是经常做这道菜给她吃 她很喜欢 也很简单 大家可以尝试尝试^_^
10克
2克
11克
136
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
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秋葵洗净 去头尾 懒的讲究也可以直接切哈
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步骤2/5
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切小片 秋葵可以焯水一分钟过凉水再切 我没有过水 直接切的 越哥比较不拘小节哈哈
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步骤3/5
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洋葱切片切小块 （去掉头尾会更好处理 边缘处斜刀切 逐步立向中间 切的会更均匀些）不喜欢吃洋葱的朋友可以少放哈
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步骤4/5
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拌入盐 鸡精或味精 适量芝麻油和花椒油 喜欢吃辣的朋友可以加点辣椒油^
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最后一步
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好啦 开吃～非常简单美味的小菜哦^_^
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-23
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