无油香酥鸡排
香香脆脆的鸡排，大家喜欢吃，但是热量实在太高，炸鸡排就看着那么多油给吸进去了，只能对着鸡排犹豫不定！ 那么，试着用空气炸锅吧！不用油炸，避免油烟，放心大胆的吃吧！
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步骤1/8
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鸡胸稍解冻，趁还有点硬的时候切薄片，放在厨房纸巾上吸干水分
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步骤2/8
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二面抹点盐和椒盐粉
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步骤3/8
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二面拍一点生粉
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步骤4/8
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鸡蛋打散，鸡排放进去蘸一下，再裹上面包糠
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步骤5/8
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空气炸锅底部垫锡纸，炸网刷油，放入鸡排
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步骤6/8
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195度7分钟
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步骤7/8
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香喷喷的鸡排炸好了，无油健康可以放心吃啦！
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最后一步
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配上自制饮料，法棍，低脂又饱腹！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-22
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