红薯南瓜烙
12个月以上的宝宝，可以吃红薯和南瓜做的辅食。 红薯、南瓜营养丰富，味道甜甜的，软软的，宝宝喜欢吃，做辅食最适合不过了。 除了红薯、南瓜，我还加入了少量西兰花和奶酪，口感会更丰富，做出来的金黄色的，看着就很有食欲。 口感绵软香甜，宝宝肯定会喜欢的，满满的的膳食纤维还能促进宝宝的胃肠蠕动，缓解和避免宝宝的便秘！
4克
7克
40克
218
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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西兰花提前放入沸水中焯水2分钟，焯水后的西兰花切成小碎末。红薯和南瓜切成切成小方粒，越小颗越好。
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步骤2/5
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切好的西兰花、红薯粒、南瓜粒放入碗中混合，再放入40g的面粉和10g的奶酪碎搅拌一下。
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步骤3/5
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放入50克左右的水搅拌成糊状。
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步骤4/5
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起锅热油，勺出15g的糊状揉成圆再压成圆片状，小火慢慢翻面煎至金黄就可以了！
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最后一步
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18个月以上宝宝必备辅食
1、用不粘锅煎制防粘，用油量也少点哦！
2、一定是小火慢慢煎熟哦！
3、水量不要一次性加入，边加边搅拌把握好水的分量，不稀成糊状就可以了！
4、宝宝一次不要吃太多哦，宝宝的肠胃弱，会引起腹胀、排气等不适。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-22
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