夏季祛湿冬瓜蛤蜊汤
这是一道既鲜美制作又简便的快手小海鲜汤菜,特别适合夏季利尿去湿,无油的制作过程,有利于瘦身一组食用。 这道菜的整个制作过程,不到十分钟,减少了呆在厨房闷热环境的时间。最最关键的是:这是一道汤鲜味美非常可口的海鲜蔬菜汤,大人孩子都喜欢。
6克
31克
10克
221
千卡
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步骤1/10
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买回来的蛤蜊加盐,吐净泥沙或买已经吐好泥沙的。
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步骤2/10
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清水冲洗干净。
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步骤3/10
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冬瓜去皮、去瓤、切约2毫米的厚片。
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步骤4/10
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锅中水煮沸后加盐。
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步骤5/10
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下入冬瓜。
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步骤6/10
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煮至冬瓜成半透明状。
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步骤7/10
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加入蛤蜊,大火煮开。
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步骤8/10
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蛤蜊开口,即可关火。
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步骤9/10
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加入白胡椒粉,淋入少许香油。
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最后一步
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出锅,装入汤碗,撒一点香菜。
蛤蜊吐沙,演的量要大一些,因为海水的含盐量很高,盐少了,蛤蜊不开口吐沙。
这道汤菜无需用油炝锅,直接白水煮,吃的是蛤蜊的鲜美及冬瓜的清爽。
盐的量不要过多,因为蛤蜊煮出来的汤本身就有咸口。
海鲜类汤菜,特别适合加一些白胡椒粉,即提鲜又去腥气,香油的作用以为是如此。
切记:这道汤菜,最后的香菜也是点睛之笔,缺了它,香气减半哦!
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发布于 2019-06-22
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