薏豆纤体小炒
这是一道专门给想瘦瘦的女生准备的纤体小炒~ 薏米~豆干~香菇~四季豆和红尖椒~ 在营养均衡的前提下~燃烧你的卡路里~ 纤体纤体~ 最后有我纤体瘦身的对比照哟~
33克
30克
98克
771
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
食材~~
-
步骤2/6
点击查看大图
薏米泡一夜~之后凉水下锅煮熟~(不能煮烂呀~~)
-
步骤3/6
点击查看大图
香菇凉水泡一夜发开,切丁,蒜切片四季豆、香干、红尖椒切丁~
-
步骤4/6
点击查看大图
放底油烧热,先煸炒四季豆、香菇~断生后放入蒜片继续翻炒
-
步骤5/6
点击查看大图
加入豆干、红尖椒丁、煮好的薏米翻炒加入10克生抽、3克老抽、5克盐翻炒出锅~
-
最后一步
点击查看大图
纤体小炒~
薏米一定要提前泡才能好煮熟
香菇凉水泡发更好
四季豆一定要炒熟~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-21
薏豆纤体小炒的相关分类
薏豆纤体小炒的相关推荐
-
超美味的油焖大虾
21302936人看过 -
正值感冒咳嗽高发期,提高宝宝免疫力很重要,这种食物要多吃!
368507人看过 -
#解腻开胃就吃它#爽口的凉拌莴笋丝
254540人看过 -
#加油 葡萄牙#竹笋炒鸡蛋
165891人看过 -
彩色小米糕 宝宝辅食食谱
1592894人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#低脂爽脆开胃下饭的腌黄瓜条
7454605人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#月子必备 养生法宝 猪脚姜醋
134814人看过 -
薏清茶
30684人看过 -
家常炒河粉
5725124人看过 -
泰式柠檬鲈鱼—— 少不了香茅的味道
16361人看过 -
香煎银鳕鱼&三文鱼扒
6099人看过 -
#本周热榜# 软乎乎,口口留香,这面包卷太好吃啦!
105657人看过