凉拌秋葵
秋葵是近年来非常流行的保健蔬菜,具有增强免疫力,抗肿瘤,降血糖的功效,在炎热的夏天,用凉拌的方法,既保留了食材的营养,做法又快捷方便。
1克
7克
24克
105
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/9
点击查看大图
秋葵洗净
-
步骤2/9
点击查看大图
锅里水烧开,放小半勺盐,放秋葵略烫2分钟左右
-
步骤3/9
点击查看大图
捞出放凉开水里,冰一冰
-
步骤4/9
点击查看大图
秋葵切去顶部,中间切开
-
步骤5/9
点击查看大图
放上剁碎的蒜粒
-
步骤6/9
点击查看大图
浇上3勺生抽
-
步骤7/9
点击查看大图
锅里放少量油,下小红尖椒段和花椒,小火炸香
-
步骤8/9
点击查看大图
把热油,捞去辣椒,花椒粒,倒在秋葵上
-
最后一步
点击查看大图
麻辣鲜香
秋葵用热水烫后,再切开凉拌,能有效保留营养。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-20
凉拌秋葵的其他做法
-
#幸福的味道#日式凉拌秋葵
-
开胃菜:凉拌秋葵!#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天都吃不腻的凉拌秋葵
-
#浪漫七夕 共度“食”光# 凉拌秋葵
-
凉拌秋葵
-
#轻食系王者#凉拌秋葵
凉拌秋葵的相关分类
凉拌秋葵的相关推荐
-
白灼秋葵 #秋天怎么吃#
533795人看过 -
蒜油秋葵
3241302人看过 -
凉拌秋葵
962176人看过 -
鱼香肉丝
5805658人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#凉拌秋葵
81775人看过 -
蒜蓉秋葵炒肉
4370646人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
833562人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
433588人看过 -
凉拌秋葵
494496人看过 -
油泼秋葵#春季减肥,边吃边瘦#
1888597人看过 -
家常麻婆豆腐
34872481人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
630296人看过