蒜茄子
下饭神器！简单快手！手残党也可以做哦
0克
7克
43克
200
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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茄子洗净，上锅蒸熟就可以！筷子轻松穿透！别蒸烂了，口感不好
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步骤2/6
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蒜瓣剥好
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步骤3/6
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香菜，小米辣洗净
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步骤4/6
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全部切碎，加12勺盐搅拌均匀
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步骤5/6
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茄子撕个口子，不要撕断撕透，戴一次性手套，把碎末塞进去，码一层，撒一勺盐！
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最后一步
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全部做好，密封冰箱冷藏即可！隔天就能吃了
我家的勺子很小，一勺盐都不到一克哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-20
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