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凉拌黄瓜

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馨心杨

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B1、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜性凉、味甘，它具有清热解毒、健脑安神、减肥强体的功效。
营养分析 查看详情

6克
4克
18克

127
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黄瓜 2根
、
小葱 2根
、
姜 适量
、
蒜 4瓣
、
小尖椒 1个
、
盐 2克
、
味极鲜 适量
、
小米白醋 适量
、
鸡精 1克
、
食用油 少许
、
糖 2克
烹饪步骤
小贴士

现在我们吃黄瓜的时候，最好还是把皮刮了吃！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-20

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