减脂营养|西兰花番茄小米粥
浏览 16444 · 收藏 50
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
2克
8克
26克
135
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
西兰花劈小朵,用淡盐水浸泡15分钟后焯水,切碎
-
步骤2/4
点击查看大图
小米粥提前内熬好
-
步骤3/4
点击查看大图
西红柿顶部划十字花刀,开水烫去皮,锅内热油炒成将糊状
-
最后一步
点击查看大图
将西兰花番茄酱加入锅中,继续熬煮10分钟即可
小贴士
粥可以这么做~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-19
换个做法
西兰花番茄小米粥的相关分类
西兰花番茄小米粥的相关推荐
-
番茄芹菜鱼
15566人看过 -
鸽子汤
24728人看过 -
滋阴补肾补气血❗银耳石斛人间仙草汤#肉食主义狂欢#
190569人看过 -
鸽子汤
1153610人看过 -
番茄瘦肉小米粥
14739人看过 -
鸽子汤
495167人看过 -
鸽子汤
202685人看过 -
莲藕炖排骨
83075人看过 -
鸽子汤
62627人看过 -
鸽子汤
769314人看过 -
鸽子大补汤
37817人看过 -
春日药膳煲鸽子山药菇汤
22906人看过