蓝莓坚果酸奶燕麦杯
夏日减脂代餐最佳懒人食——蓝莓坚果酸奶燕麦杯,不但颜值高,而且营养丰富。早起吃一杯自制的无糖酸奶,加入喜欢的配料,比如水果、坚果、玉米片、巧克力、饼干、果干、蜂蜜、果酱等,搅拌一下就可以吃啦!方便快捷又美味!
45克
55克
216克
1360
千卡
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步骤1/8
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1,将电饭煲内胆先用开水烫煮后擦干,倒入鲜牛奶;
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步骤2/8
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2,再倒入无糖原味酸奶;
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步骤3/8
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3,搅匀后把内胆放进电饭煲内;
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步骤4/8
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4,开启一键酸奶制作模式,历时8个小时;
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步骤5/8
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5,我一般都是头一天晚上睡觉前自制酸奶,这样第二天一早起来就能喝到热乎乎的了;
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步骤6/8
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6,先在杯中铺一层即食燕麦,再倒入一层酸奶;
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步骤7/8
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7,依次反复操作几次后,最后一层放上坚果和蓝莓即可。
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最后一步
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8,蓝莓坚果酸奶燕麦杯就做好了!冷藏过后味道更好!等什么?还不快快喝掉!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-18
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