芦笋炒百合
这道菜快手又营养,孕妇,小孩,老人都能吃,第一次吃就爱上了这道菜。减肥人士的最佳晚餐啊!放菜籽油做的,低卡!
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好所需食材
-
步骤2/10
点击查看大图
百合掰开清洗两遍
-
步骤3/10
点击查看大图
芦笋去掉根部较老的地方,然后斜刀切成段
-
步骤4/10
点击查看大图
红辣椒切小块,蒜切碎
-
步骤5/10
点击查看大图
锅中烧开水,放入芦笋焯水,水再次开时捞出
-
步骤6/10
点击查看大图
立即放入准备好的凉水中
-
步骤7/10
点击查看大图
锅中热油,小火放入蒜碎
-
步骤8/10
点击查看大图
炒出香味后加入百合
-
步骤9/10
点击查看大图
稍微翻炒一会儿就可以下入芦笋了,大概一分钟,再翻炒一会儿,加入红辣椒和盐,放一点点水焖一下(就一点点水,我怕上火)
-
最后一步
点击查看大图
表面黄黄的是健康菜籽油的颜色!
芦笋焯水后再放入凉水中的目的是保持芦笋的青绿。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-18
芦笋炒百合的相关分类
芦笋炒百合的相关推荐
-
板栗烧鸡翅
3054293人看过 -
萝卜牛肉汤
93710人看过 -
云南米线宴~折耳根洋芋黄焖鸡稀豆粉红米线
99545人看过 -
莲藕炖土鸡
134479人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
78210497人看过 -
#时令蔬菜最养人#极简白萝卜牛肉汤
230882人看过 -
#餐桌上的春日限定# 虾仁马蹄煎饺
193317人看过 -
#冬季滋补花样吃法#牛骨汤
263689人看过 -
#下饭红烧菜#红烧排骨
1188563人看过 -
#春日养生局# 五花肉炖冬笋面筋
166815人看过 -
红烧牛肉土豆│秘制美食
10136024人看过 -
红烧排骨
483563人看过