营养蔬菜粥
夏天到了，随着气温的提升，吃饭也没有了食欲，就给父亲做一顿营养蔬菜粥吧！
2克
10克
99克
450
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材，西兰花清洗干净切丁，胡萝卜清洗干净切丁，玉米粒清洗干净
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步骤2/6
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把食材放入电饭煲内胆，我用的是美的亲子煲，是玻璃内胆，食材在里面一目了然
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步骤3/6
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加入饮用水
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步骤4/6
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放入电饭煲，盖上锅盖选择'蔬菜粥'功能键，我的这款美的亲子煲煲粥时间用时需要二小时，如果没有这款亲子煲，根据自家的电饭煲功能键选择
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步骤5/6
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在煲粥结束半小时左右，放入西兰花粒盖上锅盖，继续等待煲粥结束，半小时后一道营养美味的蔬菜粒煲粥就做好了
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最后一步
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成品图
1，每款电饭煲煲粥时间都不同，根据自家电饭煲煲粥时间
2，喜欢喝稀一点的粥，就适量多加一点水，喜欢喝稠一点的粥，适量减少一点水
3，没有这三款蔬菜，就换成其他的蔬菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-17
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