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丝瓜焗花蛤

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花蛤的鲜美与丝瓜的清爽相融合，焗出独特的美味！赶紧来试试吧
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11克
18克
16克

146
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
花蛤 250g
、
丝瓜 一个
、
红辣椒 两个
、
生姜 1块
、
橄榄油 适量
、
蚝油 少许
、
盐 适量
、
蒜头 5瓣
烹饪步骤
小贴士

1、花蛤一定要提前浸泡淡盐水，让它吐净泥沙，不然口感就大打折扣喽！ 2、烤箱的温度和时间仅供参考，依据自家烤箱的脾气来定哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-17

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