手撕烤茄子
夏天，这道烤茄子最适合不爱 吃饭和不爱下厨房的你，好吃又简单～
12克
7克
33克
144
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
嫩茄子去柄，清洗干净放烤箱烤熟。我是180°大概烤了20分钟，看茄子的大小，烤软即可。
-
步骤2/8
点击查看大图
烤好的茄子切段把皮撕开去皮。
-
步骤3/8
点击查看大图
茄子撕小手指粗细的长条整齐的码放在盘子里。
-
步骤4/8
点击查看大图
辣椒粉、蒜泥、小米辣、芝麻、盐、糖、藤椒油一起拌匀。教你一个小妙招，做油辣椒的时候辣椒粉里拌点香油或酱油，这样做出的油辣椒不会糊，颜色更漂亮！
-
步骤5/8
点击查看大图
烧好的菜籽油倒入辣椒碗里。
-
步骤6/8
点击查看大图
做好的油辣椒里倒入生抽、醋、鸡精拌匀。
-
步骤7/8
点击查看大图
拌好的料汁浇在茄子上，撒点香葱就可以了，如果不急着吃放冰箱冷藏一会更好吃。
-
最后一步
点击查看大图
开吃
油辣椒可以多做一些，随吃随取很方便的，不吃太辣的可以不放小米辣。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-16
烤茄子的相关分类
烤茄子的相关推荐
-
鱼香茄子
48997614人看过 -
糖醋茄子
20720788人看过 -
凉拌茄子
20975643人看过 -
开胃下饭菜，巨好吃的家常鱼香茄子煲
80089396人看过 -
超下饭的红烧茄子
132228253人看过 -
皮蛋豆腐
30839078人看过 -
蒜泥烤茄子-烧烤的味道
1729206人看过 -
烤箱版烤茄子
9219594人看过 -
红烧茄子
2879769人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1390571人看过 -
和饭店一个味道的干锅花菜
1422895人看过 -
地三鲜
34748089人看过
