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浇汁秋葵

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敏敏的小食光

秋葵嫩果中含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。 这道浇汁秋葵制作简单，味道清爽，特别适合夏天的一道菜。营养丰富老少咸宜。
营养分析 查看详情

1克
5克
23克

78
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
秋葵 200g
、
蒜 3瓣
、
指天椒 1个
、
生抽 2勺
、
纯净水 适量
、
白砂糖 半勺
烹饪步骤
小贴士

不吃辣的把辣椒去掉就可以了。 制作过程简单，而且没有油烟。口感很好清爽不油腻，营养丰富老少咸宜，动手做起来吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-16

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