聚会无油炒鸡
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【无油炒鸡】鸡肉富含蛋白质,是我们最常吃的肉类之一,各种各样的做法都有,今天做一个鸡腿肉,用煎炒的方法可以做到不放一滴油,搭配自己喜欢的蔬菜,营养味美,色香味俱全。
营养分析
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6克
18克
18克
157
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
鸡腿肉
一个
、
洋葱
半个ge
、
彩椒
两个
、
大蒜
5
、
大葱
一小段
、
盐
3克
、
老抽
适量
、
生抽
适量
、
蚝油
适量
、
黑胡椒
适量
、
糖
适量
烹饪步骤
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2019-06-16
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