健康又养生——玉米面窝窝头
精细面粉吃多了，要适量增加些粗粮，才会有利于身体健康。特别是一些在健康减肥的朋友，热量低的粗粮是不错的选择。今天我们用玉米面和豆面来做一款窝窝头，香香的吃起没负担，又有利于身体健康。
4克
22克
191克
862
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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将所有粉类放在盆里。
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步骤2/7
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分次加水，至到可以揉成面团，不要太干。
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步骤3/7
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手沾些水，取一起面团，整成形，形状没有太大的要求，按自己喜欢来就可以。
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步骤4/7
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然后在底部按出一个窝窝。
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步骤5/7
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摆放在蒸锅里，下面垫油纸，或蒸布。
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步骤6/7
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上气后蒸十到十五分钟。
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最后一步
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蒸好后吃不完可以冷冻，吃的时候再蒸一下即可。可以搭配些小菜吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-15
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